Os maratonistas sabem o quanto é essencial monitorar a frequência cardíaca durante os treinos. O controle da intensidade do exercício, da recuperação e da saúde geral depende diretamente da capacidade de entender e otimizar sua frequência cardíaca. Com o avanço da tecnologia, os smartwatches com monitoramento cardíaco contínuo tornaram-se aliados indispensáveis para quem treina intensamente, …

Viajar a trabalho pode ser uma experiência estimulante, mas também desafiadora. Entre mudanças de fuso horário, longos voos, prazos apertados e reuniões importantes, manter-se produtivo e saudável enquanto se está na estrada pode ser difícil. O impacto dessas viagens no sono e nos níveis de estresse é significativo, o que, por sua vez, afeta o …

Nos últimos anos, os smartwatches com monitoramento de saúde tornaram-se companheiros indispensáveis para pessoas ativas. Esses dispositivos não apenas monitoram batimentos cardíacos, mas também acompanham uma série de métricas, como níveis de oxigênio no sangue, qualidade do sono, nível de estresse e, claro, desempenho em atividades físicas. Com o avanço da tecnologia, os smartwatches de …